🍗
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fırında pişmiş, havuç ve patates içeren dengeli öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 23%
Protein
16.5g
· 46%
Yağ
5.1g
· 31%
Lif
1.6g
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk, havuç ve patates ile İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Fırında tavuk, havuç ve patates ile Gibi Besinler
Fırında tavuk, havuç ve patates ile hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.