🍗🧅
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Kaç Kalori?
Yağsız protein, düşük karbonhidrat, soğan ile lif ve antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 9%
Protein
21.5g
· 74%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
0.6g
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10.9mg · 68% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) Gibi Besinler
Fırında tavuk göğsü (soğanlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.