🍗
Fırında tavuk budu Kaç Kalori?
Yüksek protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk budu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
216
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 52%
Yağ
11.2g
· 48%
Lif
0g
Fırında tavuk budu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25.4µg · 46% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Fırında tavuk budu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk budu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk budu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk budu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk budu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.14g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Fırında tavuk budu Gibi Besinler
Fırında tavuk budu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk budu kaç kalori?
Fırında tavuk budu 100 gramda 216 kalori içerir. Porsiyona göre toplam kalori miktarı değişir.
Fırında tavuk budunda ne kadar protein var?
100 gram fırında tavuk budu 27,3 gram protein sağlar. Bu nedenle protein odaklı beslenmede sık tercih edilir.
Fırında tavuk budu karbonhidrat içerir mi?
Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur. Bu özelliğiyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Fırında tavuk budu keto diyeti için uygun mu?
Evet, bu besin keto ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Fırında tavuk budu glisemik indeksi kaç?
Fırında tavuk budunun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi düşüktür.
Fırında tavuk budu sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir et ürünüdür ve 100 gramda 27,3 gram protein içerir. Uygun porsiyonla dengeli beslenmede yer alabilir.
Fırında tavuk budu yağlı mı?
100 gramında 11,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı tamamen yağsız etlere göre daha yüksektir, bu yüzden porsiyon önemlidir.
Fırında tavuk budu hangi diyetlere uygundur?
Omnivore, keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenme düzenlerine uygundur. Diyet uyumu, toplam günlük planınıza göre değerlendirilmelidir.
Fırında tavuk budu lif içerir mi?
Hayır, verilen değerlere göre 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne sebze veya başka lif kaynakları eklenebilir.
Fırında tavuk budu tok tutar mı?
Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk sağlamaya yardımcı olabilir. 100 gramında 27,3 gram protein bulunur.
Fırında tavuk budu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.