Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 60%
Yağ
8.1g
· 40%
Lif
0g
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Gibi Besinler
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında tavuk baget eti neden bazen kuru olur ve nasıl daha sulu kalır?
En sık neden fazla pişirmektir; baget eti yağsızlaştıkça su kaybı daha belirgin olur. Orta ısıda pişirip dinlendirmek ve eti sık sık keserek kontrol etmemek daha sulu sonuç verir.
Fırında tavuk baget eti spor sonrası için uygun mu?
Evet, yüksek protein içeriği sayesinde antrenman sonrası toparlanmayı destekleyen pratik bir seçenektir. Karbonhidrat içermediği için, yoğun egzersiz sonrası yanında pirinç, patates veya ekmek gibi bir kaynak eklemek isteyebilirsiniz.
Bu et önceden pişirilip sonra yenebilir mi?
Evet, önceden pişirip buzdolabında saklayarak sonraki öğünlerde kullanabilirsiniz. Yeniden ısıtırken aşırı kurutmamaya dikkat edin; kısa ve kontrollü ısıtma daha iyi sonuç verir.
Fırında tavuk baget eti dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş halde porsiyonlayıp dondurabilirsiniz. Çözdürdükten sonra bir kez ısıtıp tüketmek, kalite ve gıda güvenliği açısından daha uygundur.
Bu eti salatada kullanmak mantıklı mı?
Evet, soğuk ya da ılık şekilde salatalara kolayca eklenir ve öğünü daha tok tutucu hale getirir. Özellikle zeytinyağlı sebzelerle birlikte dengeli ve pratik bir tabak oluşturur.
Tavuk baget eti mi tavuk göğsü mü daha iyi bir seçimdir?
Hedefinize göre değişir: tavuk göğsü genelde daha yağsızdır, baget eti ise daha belirgin lezzetli ve yumuşak olabilir. Daha doyurucu ve sulu bir doku isteyenler çoğu zaman baget etini daha kolay tüketir.
Akşam yemeğinde yemek uygun olur mu?
Evet, akşam öğününde rahatlıkla tüketilebilir. Yanına sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir; çok ağır soslar kullanmamak sindirimi daha konforlu tutabilir.
Fırında tavuk baget eti marine edilirse besin değeri bozulur mu?
Basit bir yoğurt, baharat, limon veya zeytinyağı marinasyonu genelde besin değerini anlamlı biçimde bozmaz. Ancak şekerli veya çok yağlı soslar toplam enerji ve tat profilini değiştirebilir.
Her gün tavuk baget eti yemek sakıncalı mı?
Tek başına sorunlu olmak zorunda değildir, ancak sürekli aynı protein kaynağına yüklenmek beslenme çeşitliliğini azaltabilir. Daha dengeli bir düzen için farklı etler, balık, yumurta, baklagiller ve sebzelerle dönüşümlü tüketmek faydalıdır.
Kimler bu ürünü tüketirken daha dikkatli olmalı?
Çiğ ya da az pişmiş tavuk gıda zehirlenmesi riski taşıdığı için özellikle hamileler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler iyi pişmiş tüketmelidir. Tuzlu hazır soslarla hazırlanmışsa tansiyonunu izleyen kişiler de içeriğe dikkat etmelidir.
Fırında tavuk baget (yenilen kısım, derisiz kemiksiz et) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.