Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Fırında susam kaplamalı levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, susamdan sağlıklı yağ ve mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında susam kaplamalı levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 6%
Protein
23.4g
· 51%
Yağ
8.6g
· 43%
Lif
1.1g
Fırında susam kaplamalı levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.9mg · 37% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında susam kaplamalı levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında susam kaplamalı levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında susam kaplamalı levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında susam kaplamalı levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında susam kaplamalı levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında susam kaplamalı levrek Gibi Besinler
Fırında susam kaplamalı levrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında susam kaplamalı levrek kaç kalori içerir?
Fırında susam kaplamalı levrek, 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,4 g protein, 8,6 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Fırında susam kaplamalı levrek keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygun bir seçenektir. Glisemik indeksi 5'tir; ancak balık ve susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında susam kaplamalı levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.