🐟
Fırında susam kaplamalı levrek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, susamdan sağlıklı yağ ve mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında susam kaplamalı levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 6%
Protein
23.4g
· 51%
Yağ
8.6g
· 43%
Lif
1.1g
Fırında susam kaplamalı levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
5.9mg · 37% GDV
D Vitamini
5.1µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında susam kaplamalı levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında susam kaplamalı levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında susam kaplamalı levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında susam kaplamalı levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında susam kaplamalı levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında susam kaplamalı levrek Gibi Besinler
Fırında susam kaplamalı levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.