Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında Soslu Tavuk Kanat Kaç Kalori?

Fırında pişmiş, soslu tavuk kanadı. Protein ve B vitaminleri açısından zengin.

KALORİ

210kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

0.3g

Fırında Soslu Tavuk Kanat Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.2g

· 13%

Protein

18.5g

· 34%

Yağ

12.5g

· 53%

Lif

0.3g

Fırında Soslu Tavuk Kanat Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.35mg · 21% GDV

B12

0.45µg · 19% GDV

0.9mg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında Soslu Tavuk Kanat Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Soslu Tavuk Kanat İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Soslu Tavuk Kanat Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında Soslu Tavuk Kanat Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Soslu Tavuk Kanat Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).

Fırında Soslu Tavuk Kanat Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

🍗

Az yağla pişmiş tavuk göğsü

172 kcal

Fırında Soslu Tavuk Kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında soslu tavuk kanat kaç kalori?

Fırında soslu tavuk kanat, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 12,5 g yağ ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.

Fırında soslu tavuk kanat keto diyetine uygun mu?

Evet, fırında soslu tavuk kanat keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunur; günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonu ayarlayabilirsiniz.

Fırında Soslu Tavuk Kanat hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.