Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında soslu tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yağsız protein, düşük karbonhidrat, fırında pişmiş, soslu

KALORİ

140kcal

10düşük

POTASYUM

320mg

LİF

0.2g

Fırında soslu tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 7%

Protein

22.5g

· 66%

Yağ

· 27%

Lif

0.2g

Fırında soslu tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.5mg · 72% GDV

0.65mg · 38% GDV

0.85mg · 17% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Fırında soslu tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında soslu tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında soslu tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında soslu tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında soslu tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).

Fırında soslu tavuk göğsü Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

Fırında soslu tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında soslu tavuk göğsü kaç kalori?

Fırında soslu tavuk göğsü 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.

Fırında soslu tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, fırında soslu tavuk göğsü keto diyete uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.

Fırında soslu tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.