🍗🥦
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük yağlı, vitamin ve mineral açısından zengin, fırında pişmiş sağlıklı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 17%
Protein
15.5g
· 59%
Yağ
2.8g
· 24%
Lif
1.4g
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
K Vitamini
16µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs Gibi Besinler
Fırında Sebzeli Tavuk Göğüs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.