Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Fırında salçalı mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içeren, potasyum ve B vitaminleri sağlayan fırınlanmış mantar yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında salçalı mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 45%
Protein
2.7g
· 20%
Yağ
2.1g
· 35%
Lif
1.9g
Fırında salçalı mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında salçalı mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında salçalı mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında salçalı mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında salçalı mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında salçalı mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Fırında salçalı mantar Gibi Besinler
Fırında salçalı mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında salçalı mantar kaç kalori?
Fırında salçalı mantar 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Fırında salçalı mantar diyete uygun mu?
100 gramda 52 kalori ve glisemik indeksi 20 olduğu için dengeli beslenme planlarında tercih edilebilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Fırında salçalı mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.