Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍞
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Kaç Kalori?
Mercimekten yapılan, fırında pişirilmiş, protein ve lif açısından zengin ekmek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 66%
Protein
12.5g
· 27%
Yağ
1.5g
· 7%
Lif
7.5g
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
170µg · 43% GDV
B1
0.17mg · 14% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği Gibi Besinler
Fırında pişirilmiş mercimek ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.