Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Fırında pırasa, kabak ve mantar Kaç Kalori?
Lif, C vitamini ve potasyum içeren hafif sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında pırasa, kabak ve mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 73%
Protein
1.7g
· 18%
Yağ
0.4g
· 9%
Lif
2.2g
Fırında pırasa, kabak ve mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
C Vitamini
12.4mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
302mg · 9% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında pırasa, kabak ve mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında pırasa, kabak ve mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında pırasa, kabak ve mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında pırasa, kabak ve mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında pırasa, kabak ve mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Fırında pırasa, kabak ve mantar Gibi Besinler
Fırında pırasa, kabak ve mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.