🥔
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yağ ve tuz eklenmiş patates. Dışı çıtır, içi yumuşak.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 65%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
4.5g
· 28%
Lif
2.2g
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.19mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) Gibi Besinler
Fırında Patates (Yağlı, Tuzlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.