🥔
Fırında patates küpü Kaç Kalori?
Fırında veya az yağla kızartılarak hazırlanan patates küpleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında patates küpü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.8g
· 70%
Protein
2.5g
· 6%
Yağ
4.1g
· 24%
Lif
2.8g
Fırında patates küpü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında patates küpü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında patates küpü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında patates küpü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında patates küpü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında patates küpü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Fırında patates küpü Gibi Besinler
Fırında patates küpü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.