Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Fırında Elma Dilim Patates Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, az yağlı, lifli, potasyum ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Elma Dilim Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 77%
Protein
2.5g
· 8%
Yağ
2g
· 15%
Lif
2.2g
Fırında Elma Dilim Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Fırında Elma Dilim Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Elma Dilim Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Elma Dilim Patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Elma Dilim Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Elma Dilim Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Fırında Elma Dilim Patates Gibi Besinler
Fırında Elma Dilim Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında elma dilim patatesin dışı nasıl çıtır olur?
Patatesleri kestikten sonra iyice kurulayın, tek sıra halinde tepsiye yayın ve fırını önceden yüksek ısıda ısıtın. Tepsiyi doldurmamak ve pişirme sırasında bir kez çevirmek kızarmayı belirgin şekilde iyileştirir.
Elma dilim patatesler fırında neden yumuşak ve sulu kalır?
Fazla nem, tepsinin aşırı dolu olması veya düşük fırın sıcaklığı buhar oluşmasına yol açar. Patatesleri kurulamak, aralıklı dizmek ve pişirme kâğıdını gereğinden fazla yağlamamak yardımcı olur.
Fırında patates yapmadan önce suda bekletmek gerekir mi?
Zorunlu değildir, ancak doğranmış patatesleri kısa süre soğuk suda bekletmek yüzeydeki fazla nişastayı azaltabilir. Ardından çok iyi kurulamak gerekir; ıslak patates çıtırlaşmaz.
Fırında elma dilim patatese hangi baharatlar yakışır?
Tatlı toz biber, sarımsak tozu, karabiber, kekik, biberiye ve kimyon iyi seçeneklerdir. Kurutulmuş baharatlar pişirme öncesinde, taze otlar ise yanmamaları için pişirme sonrasında eklenebilir.
Fırında patates kızartmadan daha sağlıklı mıdır?
Genellikle daha az yağla hazırlanabildiği için derin yağda kızartılmış patatese göre daha hafif bir seçenek olabilir. Ancak sonuç eklenen yağ, tuz, peynirli soslar ve porsiyon büyüklüğüne bağlıdır.
Fırında elma dilim patatesin yanına ne yenir?
Protein ve lif içeren bir eşlikçiyle dengeli olur: yoğurtlu dip sos, kuru baklagil salatası, yumurta, balık veya tavuk tercih edilebilir. Bol salata ya da fırınlanmış sebze eklemek öğünün hacmini ve tokluğunu artırır.
Fırında patates spor öncesi mi, sonrası mı yenmeli?
Karbonhidrat içeriği nedeniyle antrenman öncesinde enerji sağlayan bir öğünün parçası olabilir; sindirim rahatlığı için çok yağlı soslardan kaçınmak iyi olur. Egzersiz sonrasında ise protein kaynağıyla birlikte tüketmek toparlanmayı destekleyen daha dengeli bir seçimdir.
Akşam fırında patates yemek kilo aldırır mı?
Patatesi akşam tüketmek tek başına kilo aldırmaz; toplam beslenme düzeni, porsiyon ve eklenen yağlar daha önemlidir. Gece geç saatte ağır soslu ve büyük porsiyonlar bazı kişilerde hazımsızlık yapabilir.
Pişmiş fırın patates nasıl saklanmalı ve tekrar ısıtılmalı?
Artan patatesleri iki saat içinde buzdolabına kaldırın ve kapalı bir kapta saklayın. Yeniden ısıtırken fırın veya hava fritözü, mikrodalgaya göre dışının daha iyi kıtır kalmasını sağlar.
Fırında elma dilim patates dondurulabilir mi?
Pişmiş patates dondurulabilir, fakat çözüldüğünde dokusu daha yumuşak olabilir. En iyi sonuç için tek kat halinde ön dondurma yapıp kapalı bir poşete alın; tekrar ısıtırken doğrudan fırına verin.
Fırında Elma Dilim Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.