🍗
Fırında panelenmiş tavuk Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, paneli tavuk; kızartmaya göre daha az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında panelenmiş tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
246
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 21%
Protein
20.8g
· 34%
Yağ
12.1g
· 45%
Lif
0.8g
Fırında panelenmiş tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.6mg · 48% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında panelenmiş tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında panelenmiş tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında panelenmiş tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında panelenmiş tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında panelenmiş tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Fırında panelenmiş tavuk Gibi Besinler
Fırında panelenmiş tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.