Besinler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Fırında paçanga böreği Kaç Kalori?

Peynirli ve pastırmalı fırın böreği

KALORİ

278kcal

58orta

POTASYUM

185mg

LİF

1.5g

Fırında paçanga böreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

278

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 37%

Protein

12.1g

· 17%

Yağ

14.2g

· 46%

Lif

1.5g

Fırında paçanga böreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

0.21mg · 18% GDV

0.24mg · 18% GDV

2.7mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

19.2µg · 35% GDV

Fosfor

230mg · 33% GDV

Sodyum

690mg · 30% GDV

Kalsiyum

235mg · 24% GDV

Fırında paçanga böreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında paçanga böreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında paçanga böreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında paçanga böreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında paçanga böreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.78g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.6:1).

Fırında paçanga böreği Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Fırında paçanga böreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında paçanga böreği kaç kalori?

Fırında paçanga böreği 100 gramda 278 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,1 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 14,2 g yağ bulunur.

Fırında paçanga böreği glüten veya süt ürünü içerir mi?

Evet, fırında paçanga böreği glüten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Fırında paçanga böreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.