🐟
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Kaç Kalori?
Çipura filetosu, mısır unu kaplaması ve zeytinyağı ile fırında pişirilmiş sağlıklı balık yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 10%
Protein
17.5g
· 43%
Yağ
8.5g
· 47%
Lif
0.6g
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Gibi Besinler
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 170 kalori ve 17,5 gram protein bulunur. Bu değerler, deniz ürünü ağırlıklı bir öğün planlayanlar için pratik bir referans olabilir.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura glutensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. İçerdiği belirtilen alerjen balıktır.
Fırında mısır unlu zeytinyağlı çipura hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.