🐟🍞
Fırında mısır unlu palamut Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein zengini, düşük yağlı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında mısır unlu palamut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 19%
Protein
19.5g
· 51%
Yağ
5.2g
· 30%
Lif
0.7g
Fırında mısır unlu palamut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında mısır unlu palamut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında mısır unlu palamut İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında mısır unlu palamut Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında mısır unlu palamut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında mısır unlu palamut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında mısır unlu palamut Gibi Besinler
Fırında mısır unlu palamut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında mısır unlu palamut kaç kalori?
Fırında mısır unlu palamut 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Fırında mısır unlu palamut keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 7,2 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyon planlaması yapabilirsiniz.
Fırında mısır unlu palamut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.