Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

Fırında Malatya usulü kömbe Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, hamur bazlı geleneksel Malatya kömbesi

KALORİ

332kcal

68orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.6g

Fırında Malatya usulü kömbe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

332

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.1g

· 63%

Protein

8.4g

· 10%

Yağ

9.8g

· 27%

Lif

2.6g

Fırında Malatya usulü kömbe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

2.8mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Fırında Malatya usulü kömbe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında Malatya usulü kömbe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında Malatya usulü kömbe Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında Malatya usulü kömbe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında Malatya usulü kömbe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Fırında Malatya usulü kömbe Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Fırında Malatya usulü kömbe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında Malatya usulü kömbe kaç kalori?

Fırında Malatya usulü kömbe 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 52,1 g karbonhidrat, 8,4 g protein ve 9,8 g yağ bulunur.

Fırında Malatya usulü kömbe glütensiz mi?

Hayır, fırında Malatya usulü kömbe gluten içerir. Ayrıca süt ürünleri ve yumurta alerjenleri de içerdiğinden bu alerjileri olanlar için uygun değildir.

Fırında Malatya usulü kömbe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.