Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Kaç Kalori?
Protein, lif ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.6g
· 51%
Protein
7.1g
· 25%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
3.5g
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Folat
71µg · 18% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates Gibi Besinler
Fırında Lorlu Ispanaklı Mercimekli Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.