🐟
Fırında küçük çupra Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, küçük boy çupra balığı, yüksek protein ve omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında küçük çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 69%
Yağ
4.1g
· 31%
Lif
0g
Fırında küçük çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
D Vitamini
2.8µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fırında küçük çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında küçük çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında küçük çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında küçük çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında küçük çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında küçük çupra Gibi Besinler
Fırında küçük çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında küçük çupra kaç kalori?
Fırında küçük çupra 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 gram protein ve 4,1 gram yağ bulunur.
Fırında küçük çupra keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında küçük çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.