🐟
Fırında kremalı patatesli levrek Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, kremalı ve patatesli fırın balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kremalı patatesli levrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 19%
Protein
11.8g
· 31%
Yağ
8.6g
· 50%
Lif
0.8g
Fırında kremalı patatesli levrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
D Vitamini
2.1µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında kremalı patatesli levrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kremalı patatesli levrek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kremalı patatesli levrek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kremalı patatesli levrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kremalı patatesli levrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında kremalı patatesli levrek Gibi Besinler
Fırında kremalı patatesli levrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.