Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Fırında közlenmiş patates Kaç Kalori?
Lif ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında közlenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
93
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 89%
Protein
2.5g
· 10%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Fırında közlenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
535mg · 16% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fırında közlenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında közlenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında közlenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında közlenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında közlenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında közlenmiş patates Gibi Besinler
Fırında közlenmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında közlenmiş patates haşlanmış patatese göre daha mı lezzetli olur?
Genelde evet; fırınlama ve közleme patatesin doğal şekerlerini ve aromasını daha belirgin hale getirir. İçi yumuşak kalırken dışı hafif kuruyup daha yoğun bir tat verebilir.
Fırında közlenmiş patatesin kabuğu yenir mi?
İyi yıkanmışsa kabuğu yenebilir ve dokusal olarak hoş bir çıtırlık sağlar. Ancak yanık, aşırı kurumuş veya kirli kısımlar varsa ayıklamak daha iyi olur.
Fırında közlenmiş patates nasıl saklanmalı?
Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeden soğutup kapalı bir kapta buzdolabına alın. Genelde 3–4 gün içinde tüketmek kalite ve güvenlik açısından en uygunudur.
Fırında közlenmiş patates dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; fakat çözüldükten sonra dokusu biraz daha yumuşak olabilir. En iyi sonuç için porsiyonlayıp hava almayan kapta saklayın ve tekrar ısıtırken fırın kullanın.
Tekrar ısıtınca tadı bozulmadan nasıl servis edilir?
Mikrodalga patatesi yumuşatır, fırın ise dış yüzeyi daha iyi toparlar. Biraz zeytinyağı ve baharatla kısa süre yüksek ısıda ısıtmak lezzeti canlandırabilir.
Fırında közlenmiş patates spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Karbonhidrat ağırlıklı olduğu için antrenman öncesinde enerji desteği, sonrasında ise glikojen yenilenmesine katkı sağlayabilir. Sonrasında yoğurt, yumurta veya baklagil gibi bir protein kaynağıyla eşleştirmek daha dengeli olur.
Fırında közlenmiş patatesi neyle yemek daha dengeli bir öğün oluşturur?
Yanına protein kaynağı ve sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Örneğin yoğurtlu sos, kuru baklagil, balık veya salata ile birlikte tüketildiğinde tokluk etkisi genelde artar.
Fırında közlenmiş patates neden bazen kuru veya un gibi olur?
Bu genellikle patatesin çeşidine ve fazla pişmesine bağlıdır. Nişastası yüksek patatesler daha kolay dağılır; pişirme süresini kısaltmak ve çok küçük parçalamamak yardımcı olabilir.
Patates közlenince besin değeri tamamen kaybolur mu?
Hayır, tamamen kaybolmaz. Isı bazı hassas vitaminleri azaltabilir ama patates hâlâ karbonhidrat, lif ve çeşitli mineralleri sağlamaya devam eder.
Fırında közlenmiş patatesi kimler dikkatli tüketmeli?
Kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler porsiyon ve eşlik eden besinleri daha özenli seçmelidir çünkü patates hızlı sindirilebilir olabilir. Tuzlu soslar ve çok yağlı eklemeler de bazı kişiler için uygun olmayabilir.
Fırında közlenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.