🥔
Fırında köylü patatesi Kaç Kalori?
Fırınlanmış, yağlı patates dilimleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında köylü patatesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 65%
Protein
2.5g
· 7%
Yağ
4.7g
· 28%
Lif
2.6g
Fırında köylü patatesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.28mg · 16% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
445mg · 13% GDV
Fosfor
63mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında köylü patatesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında köylü patatesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında köylü patatesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında köylü patatesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında köylü patatesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.61g
Omega 6:3 oranı 51.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.7:1).
Fırında köylü patatesi Gibi Besinler
Fırında köylü patatesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.