Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥕
Fırında kızartılmış havuç Kaç Kalori?
Tatlı, lifli, fırında pişmiş, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kızartılmış havuç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 87%
Protein
1g
· 9%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.8g
Fırında kızartılmış havuç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
835µg · 93% GDV
K Vitamini
13.2µg · 11% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fırında kızartılmış havuç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kızartılmış havuç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kızartılmış havuç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında kızartılmış havuç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kızartılmış havuç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında kızartılmış havuç Gibi Besinler
Fırında kızartılmış havuç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kızartılmış havuç neden bazen fazla yumuşak oluyor?
Parçalar çok küçük doğranırsa, tepsi kalabalık olursa veya fazla pişirilirse havuç buhar yapıp yumuşayabilir. Daha iri ve eş boy parçalar kullanmak ve tepsiyi tek sıra doldurmak daha iyi sonuç verir.
Fırında kızartılmış havucun dışı nasıl daha iyi karamelleşir?
Havuçları kurulayarak, az miktarda yağla kaplayarak ve tepside aralıklı dizerek daha iyi kızarma elde edebilirsiniz. Fırının önceden ısıtılmış olması da yüzeyin daha iyi renk almasına yardımcı olur.
Fırında kızartılmış havuç buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra tamamen soğutup kapalı kapta saklarsanız genelde 3–4 gün iyi kalır. Nem birikirse dokusu yumuşayabilir, bu yüzden yeniden ısıtırken fırın veya tavayı tercih etmek daha iyi olur.
Fırında kızartılmış havuç dondurulabilir mi?
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra biraz daha yumuşak olabilir. En iyi doku için tek kat dondurup sonra poşetlemek ve yeniden ısıtırken fırın kullanmak uygundur.
Fırında kızartılmış havuçla en iyi hangi besinler birlikte gider?
Yoğurtlu soslar, tahin, nohut, mercimek veya fırınlanmış tavuk ve balıkla iyi eşleşir. Böyle kombinasyonlar öğünü daha doyurucu hale getirir ve protein kaynağı eklemenizi kolaylaştırır.
Fırında kızartılmış havuç haşlanmış havuca göre daha mı lezzetlidir?
Çoğu kişi için evet; çünkü fırınlama doğal tatlılığı belirginleştirir ve yüzeyde hafif karamelleşme oluşturur. Haşlama ise daha yumuşak ve sade bir tat verir.
Fırında kızartılmış havuç spor öncesi mi sonrası mı daha uygundur?
Tek başına hafif bir seçenek olabilir, ancak spor sonrası genelde yanına protein eklemek daha uygundur. Spor öncesinde ise porsiyonu ve eklenen yağı çok kaçırmamak sindirimi daha rahat tutabilir.
Fırında kızartılmış havuç gece yemek için ağır mı?
Genelde ağır bir yiyecek sayılmaz; lif içerdiği için hafif tokluk da sağlayabilir. Ancak çok yağlı soslar veya büyük porsiyonlar bazı kişilerde geç saatte rahatsızlık yaratabilir.
Fırında kızartılmış havuç şeker eklenmeden de tatlı gelebilir mi?
Evet, havucun doğal şekeri pişirme sırasında daha belirgin hale gelir. Bu yüzden çoğu tarifte ekstra şeker gerekmeden tatlımsı bir lezzet oluşur.
Kimler fırında kızartılmış havucu dikkatli tüketmeli?
Kan sulandırıcı kullananlar, K vitamini alımında düzen arıyorsa sebze tüketim düzenini doktoruyla konuşmalıdır. Ayrıca çok yüksek lifli öğünlere hassas olan kişiler, büyük porsiyonlarda gaz veya şişkinlik yaşayabilir.
Fırında kızartılmış havuç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.