Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Fırında kızarmış hamsi Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin, fırında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kızarmış hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28g
· 54%
Yağ
10.5g
· 46%
Lif
0g
Fırında kızarmış hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8.9µg · 371% GDV
B3
8.2mg · 51% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fırında kızarmış hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kızarmış hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kızarmış hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kızarmış hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kızarmış hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında kızarmış hamsi Gibi Besinler
Fırında kızarmış hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kızarmış hamsi kaç kalori?
Fırında kızarmış hamsi 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.
Fırında kızarmış hamsi keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında kızarmış hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.