🥘
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve sebze zengini, fırında pişmiş sağlıklı ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 26%
Protein
8.5g
· 31%
Yağ
5.2g
· 43%
Lif
2.1g
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Gibi Besinler
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kıymalı sebze yemeği kaç kalori?
Fırında kıymalı sebze yemeği 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Fırında kıymalı sebze yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Bu yemeğin glisemik indeksi 40'tır; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Fırında Kıymalı Sebze Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.