Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Fırında Kıymalı Patates Dolması Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş patatesin soğan ve baharatlarla hazırlanan kıymalı harçla doldurulmasıyla yapılan doyurucu bir ana yemektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Kıymalı Patates Dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 42%
Protein
7.8g
· 22%
Yağ
5.8g
· 36%
Lif
2.1g
Fırında Kıymalı Patates Dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
105mg · 15% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Fırında Kıymalı Patates Dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Kıymalı Patates Dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Kıymalı Patates Dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Kıymalı Patates Dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Kıymalı Patates Dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.55g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Fırında Kıymalı Patates Dolması Gibi Besinler
Fırında Kıymalı Patates Dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.