🥔🧀
Fırında Kaşarlı Patates Kaç Kalori?
Fırında pişmiş patates, üzeri eritilmiş kaşar peyniri ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Kaşarlı Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
130
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 61%
Protein
4.2g
· 13%
Yağ
3.7g
· 26%
Lif
2.1g
Fırında Kaşarlı Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
8mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fırında Kaşarlı Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Kaşarlı Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Kaşarlı Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Kaşarlı Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Kaşarlı Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Fırında Kaşarlı Patates Gibi Besinler
Fırında Kaşarlı Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kaşarlı patates kaç kalori?
Fırında kaşarlı patatesin 100 gramı 130 kaloridir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 19,5 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ bulunur.
Fırında kaşarlı patatesin glisemik indeksi yüksek mi?
Fırında kaşarlı patatesin glisemik indeksi 75'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında Kaşarlı Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.