Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, kaşar peyniri ve mantarlı fırın alabalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
20.4g
· 45%
Yağ
10.2g
· 50%
Lif
0.4g
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.6µg · 192% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
7.1µg · 36% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Gibi Besinler
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık kaç kalori?
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık 100 gramda 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,4 g protein, 10,2 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık keto diyete uygun mu?
100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 8'dir; balık ve süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fırında kaşarlı mantarlı alabalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.