🐟🧀
Kaşarlı fırında balık Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, fırında pişmiş, kaşar peynirli balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı fırında balık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
17.5g
· 47%
Yağ
8.2g
· 50%
Lif
0g
Kaşarlı fırında balık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Kaşarlı fırında balık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı fırında balık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı fırında balık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı fırında balık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı fırında balık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaşarlı fırında balık Gibi Besinler
Kaşarlı fırında balık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı fırında balık kaç kalori?
Kaşarlı fırında balık 100 gramında 155 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 8,2 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Kaşarlı fırında balık diyete uygun mu?
100 gramında 17,5 g protein ve yalnızca 1,2 g karbonhidrat içerdiği için protein ağırlıklı beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; balık ve süt ürünleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kaşarlı fırında balık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.