Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Fırında kaşarlı alabalık Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, peynirli fırın balık yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kaşarlı alabalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
22.4g
· 47%
Yağ
10.6g
· 50%
Lif
0g
Fırında kaşarlı alabalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.6µg · 192% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
D Vitamini
7.1µg · 36% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Fırında kaşarlı alabalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kaşarlı alabalık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kaşarlı alabalık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kaşarlı alabalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kaşarlı alabalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında kaşarlı alabalık Gibi Besinler
Fırında kaşarlı alabalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kaşarlı alabalık kaç kalori?
Fırında kaşarlı alabalık 100 gramda 191 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g protein, 10,6 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.
Fırında kaşarlı alabalık keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz, pescatarian, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Fırında kaşarlı alabalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.