🍆
Fırında Karnıyarık Kaç Kalori?
Fırında pişmiş, patlıcan dolması, az yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Karnıyarık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
105
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.7g
· 41%
Protein
4.1g
· 16%
Yağ
5.1g
· 43%
Lif
3.3g
Fırında Karnıyarık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Fırında Karnıyarık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Karnıyarık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Karnıyarık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Karnıyarık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Karnıyarık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Fırında Karnıyarık Gibi Besinler
Fırında Karnıyarık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında karnıyarık kaç kalori?
Fırında karnıyarık 100 gramda 105 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 10,7 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.
Fırında karnıyarık kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Fırında karnıyarığın glisemik indeksi 38’dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır; ayrıca 100 gramında 3,3 g lif vardır.
Fırında Karnıyarık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.