🥗
Fırında karışık kızartma Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş karışık sebzeler, lif ve vitamin açısından zengin, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında karışık kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 63%
Protein
2.3g
· 11%
Yağ
2.5g
· 26%
Lif
3.7g
Fırında karışık kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fırında karışık kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında karışık kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında karışık kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında karışık kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında karışık kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Fırında karışık kızartma Gibi Besinler
Fırında karışık kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.