Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫛
Fırında Karışık Bezelye Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Karışık Bezelye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
84
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.6g
· 71%
Protein
5.4g
· 25%
Yağ
0.4g
· 4%
Lif
5.5g
Fırında Karışık Bezelye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.27mg · 23% GDV
K Vitamini
25µg · 21% GDV
Folat
65µg · 16% GDV
C Vitamini
14.2mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
108mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
271mg · 8% GDV
Fırında Karışık Bezelye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Karışık Bezelye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Karışık Bezelye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Karışık Bezelye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Karışık Bezelye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Karışık Bezelye Gibi Besinler
Fırında Karışık Bezelye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.