🐟
Fırında kaplamalı mezgit fileto Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplamalı fırınlanmış beyaz balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kaplamalı mezgit fileto Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 23%
Protein
18.6g
· 41%
Yağ
7.1g
· 36%
Lif
0.7g
Fırında kaplamalı mezgit fileto Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
İyot
68µg · 45% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fırında kaplamalı mezgit fileto Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kaplamalı mezgit fileto İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kaplamalı mezgit fileto Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kaplamalı mezgit fileto Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kaplamalı mezgit fileto Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Fırında kaplamalı mezgit fileto Gibi Besinler
Fırında kaplamalı mezgit fileto hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.