Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Fırında kabak patates lor mücver Kaç Kalori?
Yağsız, proteinli fırın mücver
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında kabak patates lor mücver Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 51%
Protein
7.1g
· 31%
Yağ
1.9g
· 18%
Lif
1.8g
Fırında kabak patates lor mücver Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
121mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
205mg · 9% GDV
Fırında kabak patates lor mücver Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında kabak patates lor mücver İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında kabak patates lor mücver Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında kabak patates lor mücver Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında kabak patates lor mücver Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.67g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 7.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).
Fırında kabak patates lor mücver Gibi Besinler
Fırında kabak patates lor mücver Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında kabak patates lor mücver kaç kalori?
Fırında kabak patates lor mücver 100 gramda 92 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tükettiğiniz miktara göre değişir.
Fırında kabak patates lor mücverde ne kadar protein var?
Bu mücverde 100 gramda 7,1 gram protein bulunur. Protein miktarı, sebze ağırlıklı bir yemek için kayda değerdir.
Fırında kabak patates lor mücver karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramı 11,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını günlük planınıza göre porsiyonla birlikte değerlendirebilirsiniz.
Fırında kabak patates lor mücverin glisemik indeksi kaçtır?
Fırında kabak patates lor mücverin glisemik indeksi 58’dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Fırında kabak patates lor mücver diyete uygun mu?
100 gramda 92 kalori içermesi nedeniyle kalori takibi yapılan beslenme düzenlerinde porsiyon kontrolüyle yer alabilir. Uygunluk, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerinize bağlıdır.
Fırında kabak patates lor mücver vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu yemek vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Fırında kabak patates lor mücverde hangi alerjenler var?
Fırında kabak patates lor mücver yumurta, süt ürünleri ve gluten içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Fırında kabak patates lor mücver lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,8 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün toplam lif alımına katkı sağlar.
Fırında kabak patates lor mücver yağ oranı nedir?
Bu mücverin 100 gramında 1,9 gram yağ bulunur. Fırında hazırlanması, kızartılmış alternatiflerden farklı bir hazırlama yöntemidir; ancak besin değerleri porsiyona göre değerlendirilmelidir.
Fırında kabak patates lor mücver işlenmiş bir yemek mi?
Fırında kabak patates lor mücver minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yemeğin işleme düzeyinin düşük olduğunu belirtir.
Fırında kabak patates lor mücver hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.