Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Fırında ızgara çupra Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren fırında ızgara çupra
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında ızgara çupra Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 74%
Yağ
3.6g
· 26%
Lif
0g
Fırında ızgara çupra Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Fırında ızgara çupra Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında ızgara çupra İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında ızgara çupra Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında ızgara çupra Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında ızgara çupra Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında ızgara çupra Gibi Besinler
Fırında ızgara çupra Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında ızgara çupra kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram fırında ızgara çupra 128 kalori ve 23,5 gram protein içerir. Karbonhidratı 0 gramdır, yağ miktarı ise 3,6 gramdır.
Fırında ızgara çupra keto diyeti için uygun mu, alerjen içerir mi?
Karbonhidratı 0 gram ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir.
Fırında ızgara çupra hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.