Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Fırında İstiridye Mantarı Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, düşük kalorili, lif ve B vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında İstiridye Mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
35
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 55%
Protein
3.3g
· 35%
Yağ
0.4g
· 10%
Lif
2.3g
Fırında İstiridye Mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
13µg · 43% GDV
B3
5mg · 31% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.3mg · 26% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında İstiridye Mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında İstiridye Mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında İstiridye Mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında İstiridye Mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında İstiridye Mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Fırında İstiridye Mantarı Gibi Besinler
Fırında İstiridye Mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında istiridye mantarı kaç kalori?
Fırında istiridye mantarı 100 gramında 35 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,3 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Fırında istiridye mantarı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 10 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Fırında İstiridye Mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.