🐟
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, protein açısından zengin, düşük karbonhidrat, fırında pişirme ile sağlıklı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 8%
Protein
18.5g
· 45%
Yağ
8.5g
· 47%
Lif
0.3g
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
7.5µg · 313% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Gibi Besinler
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında çok hafif mısır unlu hamsi kaç kalori?
Fırında çok hafif mısır unlu hamsi 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 8,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Fırında hamsi keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramda 3,2 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 35'tir.
Fırında hamsi (çok hafif mısır unu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.