🐟
Fırında az zeytinyağlı somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, fırında pişmiş, az zeytinyağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında az zeytinyağlı somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 44%
Yağ
12.5g
· 56%
Lif
0g
Fırında az zeytinyağlı somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
9µg · 45% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fırında az zeytinyağlı somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında az zeytinyağlı somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında az zeytinyağlı somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında az zeytinyağlı somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında az zeytinyağlı somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında az zeytinyağlı somon Gibi Besinler
Fırında az zeytinyağlı somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında az zeytinyağlı somon kaç kalori?
Fırında az zeytinyağlı somonun 100 gramı 205 kaloridir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 12,5 g yağ bulunur.
Fırında somon keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında az zeytinyağlı somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.