Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍲
Fırında Et Sote Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, sebzeli veya sade et sote
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Et Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 8%
Protein
18g
· 49%
Yağ
7g
· 43%
Lif
1g
Fırında Et Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fırında Et Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Et Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Et Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Et Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Et Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Et Sote Gibi Besinler
Fırında Et Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında et sote kaç kalori?
Fırında et sote 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18 g protein, 3 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Fırında et sote keto diyete uygun mu?
Evet, fırında et sote keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 10'dur.
Fırında Et Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.