Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍟

⚡Yüksek Potasyum

Fırında dondurulmuş patates Kaç Kalori?

Kızartmaya göre daha az yağlı, nişastalı işlenmiş patates ürünü

KALORİ

165kcal

63orta

POTASYUM

410mg

LİF

2.8g

Fırında dondurulmuş patates Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 66%

Protein

2.6g

· 6%

Yağ

5.1g

· 28%

Lif

2.8g

Fırında dondurulmuş patates Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 14% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.11mg · 9% GDV

C Vitamini

6.5mg · 7% GDV

Mineraller

Sodyum

320mg · 14% GDV

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fırında dondurulmuş patates Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında dondurulmuş patates İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında dondurulmuş patates Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında dondurulmuş patates Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında dondurulmuş patates Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.72g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.95g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 41.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).

Fırında dondurulmuş patates Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

Fırında dondurulmuş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında dondurulmuş patates kaç kaloridir?

Fırında dondurulmuş patates 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 27,8 g karbonhidrat, 5,1 g yağ ve 2,6 g protein bulunur.

Fırında dondurulmuş patatesin glisemik indeksi yüksek mi?

Fırında dondurulmuş patatesin glisemik indeksi 63'tür. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27,8 g'dır.

Fırında dondurulmuş patates hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.