Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Fırında dondurulmuş patates Kaç Kalori?
Kızartmaya göre daha az yağlı, nişastalı işlenmiş patates ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında dondurulmuş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 66%
Protein
2.6g
· 6%
Yağ
5.1g
· 28%
Lif
2.8g
Fırında dondurulmuş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında dondurulmuş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında dondurulmuş patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında dondurulmuş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında dondurulmuş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında dondurulmuş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 41.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (41.3:1).
Fırında dondurulmuş patates Gibi Besinler
Fırında dondurulmuş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında dondurulmuş patatesi çözdürmeden pişirmek gerekir mi?
Evet, genelde çözdürmeden pişirmek daha iyi sonuç verir. Çözdürmek patatesin su salmasına ve dışının daha zor çıtırlaşmasına yol açabilir.
Fırında dondurulmuş patates neden bazen yumuşak kalır?
Tepsiyi fazla doldurmak, düşük ısı kullanmak veya patatesleri üst üste koymak en sık nedenlerdir. Tek sıra halinde yaymak ve önceden ısıtılmış fırın kullanmak çıtırlığı artırır.
Fırında dondurulmuş patatese ekstra yağ eklemek gerekir mi?
Her zaman gerekmez çünkü birçok ürün ön işlem sırasında bir miktar yağ içerir. Daha çıtır bir sonuç istenirse az miktarda yağ eklenebilir, ancak bu toplam enerji ve yağ alımını artırır.
Airfryer’da mı yoksa fırında mı daha iyi olur?
Airfryer genelde daha kısa sürede daha çıtır sonuç verebilir. Fırın ise daha büyük porsiyonlar için pratiktir, ama iyi kızarması için patatesleri seyrek yerleştirmek gerekir.
Fırında dondurulmuş patatesi hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına protein kaynağı ve sebze eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Örneğin nohut, köfte, yoğurtlu bir sos veya büyük bir salata iyi eşlik edebilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı yemek daha uygundur?
Karbonhidrat içerdiği için antrenman öncesi veya sonrası kullanılabilir. Daha dengeli bir toparlanma için özellikle sonrasında protein içeren bir besinle birlikte yemek daha uygundur.
Fırında dondurulmuş patates kızartmaya göre her zaman çok sağlıklı mıdır?
Derin yağda kızartılmış patatese göre genelde daha az yağlı olabilir, ancak yine de işlenmiş bir üründür. Sağlıklı olup olmaması porsiyon, pişirme şekli ve öğünün bütünüyle ilgilidir.
Paketi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra ürün yeniden sıkıca kapatılmalı ve dondurucuda tutulmalıdır. Çözülüp tekrar dondurmak doku kaybına ve gıda güvenliği riskine yol açabilir.
Fırında dondurulmuş patatese baharat ne zaman eklenmeli?
Toz baharatlar pişirme öncesinde veya son dakikalarda eklenebilir. Taze otlar ve sarımsak gibi kolay yanan malzemeler ise genelde pişirme sonuna yakın daha iyi sonuç verir.
Kimler fırında dondurulmuş patates tüketirken daha dikkatli olmalı?
Tuz alımını sınırlaması gerekenler ve ultra işlenmiş ürünleri azaltmaya çalışanlar etiketi dikkatle incelemelidir. Çocuklarda da sık ve büyük porsiyonlar yerine daha çeşitli yan seçeneklerle sunmak daha uygundur.
Fırında dondurulmuş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.