Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Fırında Domates Kaç Kalori?
Likopen ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Domates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.4g
· 77%
Protein
0.9g
· 16%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
1.3g
Fırında Domates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.59mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Fırında Domates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Domates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Domates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Domates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Domates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Fırında Domates Gibi Besinler
Fırında Domates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında domates nasıl sulanmadan pişirilir?
Domatesleri tek sıra halinde, kesik yüzleri yukarı bakacak biçimde yerleştirin ve çok sıkıştırmayın. Yüksek ısıda pişirmek ile tuzu pişirmenin sonlarına doğru eklemek, fazla su salımını azaltır.
Fırında domatesin kabuğu soyulmalı mı?
Hayır, kabuk pişerken domatesin formunu korumasına yardımcı olur ve yenebilir. Daha pürüzsüz bir sos veya çorba isteniyorsa pişirdikten sonra kabuk kolayca çıkarılabilir.
Fırında domates için hangi domates çeşidi daha uygundur?
Etli, çekirdeği ve suyu nispeten az olan Roma veya salçalık domatesler daha yoğun bir sonuç verir. Sulu iri domatesler de kullanılabilir, ancak daha uzun süre pişmeleri gerekebilir.
Fırında domates neden acı veya yanık tat verir?
Çok yüksek ısı, uzun pişirme süresi ya da sarımsak ve kuru otların erken eklenmesi yanık ve acı tat oluşturabilir. Sarımsağı son bölümde eklemek, domatesleri düzenli kontrol etmek ve kararan parçaları ayıklamak yardımcı olur.
Fırında domates hangi yemeklerle iyi gider?
Yumurta, peynir, nohut, mercimek, balık ve tavukla uyumludur; ayrıca makarna, bulgur veya tam tahıllı ekmek için sos ve eşlikçi olabilir. Bir miktar zeytinyağı, domatesteki yağda çözünen karotenoidlerin emilimini destekler.
Fırında domates çiğ domatese göre daha mı sağlıklıdır?
Biri diğerinden her açıdan üstün değildir. Pişirme, domatesteki likopenin vücut tarafından kullanılabilirliğini artırabilir; buna karşılık ısıya hassas C vitamini bir miktar azalabilir.
Fırında domates önceden hazırlanıp saklanabilir mi?
Tamamen soğuttuktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında 3–4 gün saklanabilir. Servis etmeden önce iyice ısıtın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Fırında domates dondurulabilir mi?
Evet, soğuyan domatesleri porsiyonlayıp hava geçirmez kapta veya dondurucu poşetinde dondurabilirsiniz. Çözüldüğünde dokusu yumuşar; bu nedenle sos, çorba, menemen veya makarna yemeklerinde özellikle iyi sonuç verir.
Antrenmandan önce fırında domates yenir mi?
Hafif bir öğünün parçası olarak yenebilir, ancak tek başına uzun süreli egzersim için yeterli enerji sağlamaz. Antrenmandan önce ekmek, patates, tahıl veya yoğurt gibi kişinin tolere ettiği besinlerle birleştirmek daha dengeli olabilir.
Kimler fırında domates tüketirken dikkatli olmalıdır?
Reflü, mide yanması veya gastriti olan bazı kişilerde domatesin asitliği şikâyetleri artırabilir; küçük porsiyonla denemek yararlı olabilir. Böbrek hastalığı nedeniyle potasyum kısıtlaması uygulayanlar ise tüketim miktarını sağlık uzmanlarıyla planlamalıdır.
Fırında Domates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.