Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Fırında dolgulu mantar Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, dolgulu mantar; düşük karbonhidratlı, orta proteinli ve sodyumu dolguya göre değişebilen bir meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında dolgulu mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.9g
· 18%
Protein
6.8g
· 21%
Yağ
8.7g
· 61%
Lif
1.8g
Fırında dolgulu mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.6mg · 23% GDV
B5
1.15mg · 23% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Sodyum
318mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında dolgulu mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında dolgulu mantar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında dolgulu mantar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında dolgulu mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında dolgulu mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Fırında dolgulu mantar Gibi Besinler
Fırında dolgulu mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında dolgulu mantar kaç kalori?
Fırında dolgulu mantar 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.
Fırında dolgulu mantar keto diyete uygun mu?
Evet, fırında dolgulu mantar keto diyete uygundur. 100 gramında 5,9 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Fırında dolgulu mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.