Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırında derisiz tavuk pirzola Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, fırında pişmiş derisiz tavuk

KALORİ

179kcal

0düşük

POTASYUM

245mg

LİF

Fırında derisiz tavuk pirzola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

179

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

24.5g

· 57%

Yağ

8.2g

· 43%

Lif

Fırında derisiz tavuk pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.4mg · 46% GDV

0.39mg · 23% GDV

1.05mg · 21% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24.5µg · 45% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

245mg · 7% GDV

Fırında derisiz tavuk pirzola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında derisiz tavuk pirzola İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında derisiz tavuk pirzola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında derisiz tavuk pirzola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında derisiz tavuk pirzola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.75g

⚖️

Omega 6:3 oranı 19.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (19.4:1).

Fırında derisiz tavuk pirzola Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

🍗

Airfryer tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Fırınlanmış derili tavuk but

229 kcal

🍗

Derisiz yağsız ızgara tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Derili fırında tavuk but

229 kcal

Fırında derisiz tavuk pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında derisiz tavuk pirzola kaç kalori?

Fırında derisiz tavuk pirzola 100 gramda 179 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 8,2 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.

Fırında derisiz tavuk pirzola keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.

Fırında derisiz tavuk pirzola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.