Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Fırında Derisiz Tavuk But Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, fırında pişmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Derisiz Tavuk But Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 66%
Yağ
5.1g
· 34%
Lif
0g
Fırında Derisiz Tavuk But Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.37mg · 22% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fırında Derisiz Tavuk But Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Derisiz Tavuk But İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Derisiz Tavuk But Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Derisiz Tavuk But Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Derisiz Tavuk But Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.6:1).
Fırında Derisiz Tavuk But Gibi Besinler
Fırında Derisiz Tavuk But Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında derisiz tavuk but kurumadan nasıl pişirilir?
Butları önceden çok yüksek ısıda uzun süre tutmak yerine, orta-yüksek ısıda pişirip iç sıcaklığı güvenli seviyeye ulaştığında fırından alın. Piştikten sonra birkaç dakika dinlendirmek et suyunun dağılmasını azaltır.
Fırında derisiz tavuk but marine edilmeli mi?
Marine etmek zorunlu değildir, ancak özellikle derisiz ette lezzet ve yumuşaklık sağlar. Yoğurt, limon suyu, zeytinyağı, sarımsak ve baharatlarla yapılan kısa bir marine iyi sonuç verir; çok uzun süre asitli marinatta bekletmek dokuyu hamurlaştırabilir.
Tavuk butunun piştiğini termometre olmadan nasıl anlayabilirim?
En güvenilir yöntem mutfak termometresidir; kemiğe değdirmeden en kalın kısmın içinin tamamen piştiğinden emin olun. Termometre yoksa etin en kalın yerini kesip pembelik, kanlı sıvı veya çiğ görünümlü doku kalmadığını kontrol edin.
Fırında tavuk but ile tavuk göğsü arasında ne fark vardır?
But eti tavuk göğsüne göre genellikle daha koyu renkli, daha belirgin aromalı ve pişirme hatalarına daha dayanıklıdır. Göğüs daha çabuk kuruyabilirken, but doğru pişirildiğinde daha sulu kalma eğilimindedir.
Fırında derisiz tavuk but spor sonrası yenir mi?
Evet, protein içeren bir ana öğün veya ara öğün parçası olarak spor sonrasında tercih edilebilir. Yanına patates, bulgur, pirinç veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı ve sebze eklemek toparlanma öğününü daha dengeli hale getirir.
Fırında tavuk but akşam geç saatte yenirse ağır gelir mi?
Porsiyon, pişirme şekli ve eşlik eden yiyecekler belirleyicidir. Çok yağlı soslar, kızartılmış eşlikçiler ve büyük porsiyonlar reflü ya da hazımsızlığı olan kişilerde gece rahatsızlık yaratabilir.
Pişmiş fırın tavuk but buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, soğuduktan sonra bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına konmalıdır ve genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında iki saatten fazla beklemiş tavuk saklanmamalıdır.
Fırında pişmiş derisiz tavuk but dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğutulmuş pişmiş tavuk hava almayan kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözdürme işlemini buzdolabında yapın ve çözünen tavuğu iyice ısıtarak tüketin; tekrar tekrar dondurmaktan kaçının.
Fırında tavuk butun yanına hangi sebzeler yakışır?
Brokoli, kabak, biber, havuç, mantar, soğan ve karnabahar tavuk butla iyi uyum sağlar. Sebzeleri aynı tepside pişirecekseniz, tavuk suyuyla temas eden sebzelerin de tamamen piştiğinden emin olun.
Tavuk butu yıkamak bakterileri azaltır mı?
Hayır. Çiğ tavuğu yıkamak, bakterilerin lavabo ve mutfak yüzeylerine sıçramasına yol açabilir; güvenli yöntem tavuğu iyice pişirmek ve çiğ tavukla temas eden elleri, bıçakları ve yüzeyleri temizlemektir.
Fırında Derisiz Tavuk But hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.