1 porsiyon (orta) Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap (150 g) 336 kaloridir. 100 gramında 224 kalori vardır. İçinde 1.8 g karbonhidrat, 38.3 g protein, 19.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 2.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %91'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

224

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 0% GDV

Protein

25.5g

· 51% GDV

Yağ

13.1g

· 17% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 45% · Yağ 53%

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.45µg · 60% GDV

6.8mg · 43% GDV

0.42mg · 25% GDV

0.22mg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

25µg · 45% GDV

Çinko

4mg · 36% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

59/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 224 kaloriyi harcamak:

🚶

55dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

23dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

30dk

Bisiklet

🏊

26dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.2:1).

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap ile Karşılaştır

🍢vs🥩

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap vs Dana Kıyma100 g'da 26 kalori az

→🍢vs🍢

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap vs Tavuk Şiş100 g'da 84 kalori fazla

→🍢vs🥩

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap vs Kuzu Kavurma100 g'da 6 kalori az

→🍢vs🍗

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap vs Hindi Füme100 g'da 114 kalori fazla

→

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Fırında dana ve tavuk kıymalı kebap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026