🐟
Fırında Çupra (Yağsız) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Çupra (Yağsız) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
20.5g
· 78%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
0g
Fırında Çupra (Yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Fırında Çupra (Yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Çupra (Yağsız) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Çupra (Yağsız) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında Çupra (Yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Çupra (Yağsız) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında Çupra (Yağsız) Gibi Besinler
Fırında Çupra (Yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız fırında çupra kaç kalori?
Yağsız fırında çupra 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Fırında çupra keto diyetine uygun mu?
Evet, yağsız fırında çupra keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında Çupra (Yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.