🍗
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, fırında pişmiş, çıtır kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8g
· 19%
Protein
23.5g
· 56%
Yağ
4.5g
· 25%
Lif
0.6g
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.2mg · 76% GDV
B6
0.65mg · 38% GDV
B5
0.95mg · 19% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs Gibi Besinler
Fırında Çıtır Tavuk Göğüs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.